Единственный путь к достижению прочной устойчивости жизни — непрестанное движение вперед.
Убеждения и их трансформация
Мы получаем то, во что мы верим.
Убеждения и верования - это то, что формирует нашу Реальность.
То, с помощью чего мы можем формировать ту Реальность, которую хотим иметь.
Если верим, что "распрекрасней и талантливей меня нет на всем свете белом, а дети - так вообще чудо природы" - так и есть. И мы постоянно получаем подтверждения того, что это действительно так.
Верим, что "был последний в очереди за мозгами" или что "в семье не без урода" - получаем то самое.
Даже если пытаемся потом объяснить, что это фраааазааа такаяяяя, я просто таак сказаааааал. И вообще крылатое выражениеееее.
Это не важно. Будете иметь то, во что верите.
Как это работает?
Ваши убеждения - это те фильтры, те очки, через которые вы воспринимаете реальность и то, что происходит вокруг.
Не секрет же, что черная кошка приносит несчастья только тем, кто в это верит. Как и число 13. Очень для многих черная кошла - это "к деньгам". И ведь и то, и то работает!
А во что верить по отношению как к черной кошке, так и ко всему остальному, вы выбираете САМИ.
Вы программируете свою Жизнь как раз убеждениями.
Ну и основной вариант изменения и улучшения жизни - это работа с убеждениями.
Скрипт работы есть и простой. И не очень))
Естественно, убеждения есть разноуровневые. И работать с ними нужно по-разному.
Начнем с простого.
1. Осознание
Которое первый шаг на пути к изменениям. Для начала осознать, что то, что вы имеете, складывается благодаря Вам и Вашим убеждениям. И осознать, что органичивающие убеждения вам больше не нать. Только поддерживающие.
2. Выявление
Для того, чтоб проработать и поменять убеждение, нужно сначала его найти и сформулировать. 2 варианта структуры убеждения.
1. Если ...., то ..... Связи там, где их на самом деле нет.
Например. Если тяжело и долго работать, то можно достичь успеха. Вот нет же прямой связи между тяжким трудом и успехом, правда?
2. ...., значит ..... Тут что-то приравнивается к чему-то.
Например. Я - это то, что я делаю. И на самом деле действия - это действия. А я - это я. Или молчит, значит глупый. Или любовь это зависимость. Тоже ерунда ж, да?
Итак, выписали 7 штук. Или больше. кто на сколько талантлив)))
3. Решение
Дальше нужно принять решение изменить убеждение. Осознанно. И помним, что мы ничего не выкидываем, не создав на этом месте чего-то нового.
4. Сомнение
Представьте убеждение как стул, стоящий на 4 ножках. Эти ножки - то, что подтверждает и поддерживает ваше убеждение. Вопрос: Что нужно делать, чтобы нарушить устойчивость? Правильно) Начинаем подпиливать ножки.
Именно это и делают сомнения.
Если мы хотим изменить наше убеждение, нам нужно задаться вопросом: «А может это убеждение и не так верно?» Тогда ваш мозг начнет искать ситуации, которые доказывают ложность этого убеждения. Ведь таких ситуаций очень и очень много, мы просто их не замечаем. потому как мы получаем то, во что мы верим и пока эта вера сильна - имеем что просим.
5. Новое убеждение
Обязательно осознанно выбираем убеждение, которые Вы хотите взамен существующего.
Например, я имею успех, занимаясь любимым делом.
6. Укоренение нового убеждения
Ищите везде доказательства правильности нового убеждения. Именно выискивайте! Присматривайтесь, прислушивайтесь, Замечайте. На начальном этапе нужно уделить этому отдельное время и внимание, чтоб новое убеждение принялось.
А потом - красота :)