Москва

Официальное представительство ICE в Москве

Как найти свое предназначение и следовать ему?

 
Найди себе дело по душе, и тебе не придётся работать ни дня в своей жизни.

Конфуций

Предназначение...
Оно есть у всех и у всего в этом мире. И, вероятно, за его пределами.

Даже у предметов, растений и животных оно есть.
Еще в школе мы изучаем мир флоры и фауны и узнаем, чем полезны березы, жучки и паучки.
Многим повезло, и у них были уроки по профориентации. Но некоторые так и не знают до сих пор, какое дело будет приносить им счастье и гармонию, делать их жизнь наполненной.

Задайте себе прямо сейчас вопросы:

  • А тем ли делом я занимаюсь, которым хочу на самом деле?
  • Приносит ли мне удовольствие моя работа, или я жду с нетерпением окончание рабочего дня?
  • А знаю ли я, вообще, чем хочу заниматься на самом деле?

Если хоть один ответ - "нет", то стоит задуматься - что вы выбираете в этой жизни? 

Майские 2017 на Мастерском!

В этом году на майских праздниках ещё 15 человек стали Мастерами своей жизни. А происходило это так…

Будущие мастера приезжают в разное время, встречаются и постепенно знакомятся, рассказывают о себе и о жизни, находят что-то общее. Есть те, кто нравится с первого взгляда, и те, кого сложно принять и понять. Но именно в различиях и скрывается один из секретов проработки.

Как найти себя и услышать свой голос? Первый вариант: бесконечно шлифовать и полировать свою броню, мучаться и переживать. И может даже когда-то найти ответ. Но есть и второй вариант: всё снять, поблагодарить за опыт и увидеть суть.

По второму пути мы и идём на Мастерском. При этом самое важное - это поддержка и соблюдение экологии участников. Ведь когда снимается очередная оболочка или убеждение, ограничивающее жизнь, нужно избавиться только от него, не затронув жизненно важные принципы. Только ощущение доверия и безопасности помогает начинающим мастерам раскрыться максимально бережно.

 

 

С какими запросами и темами работает Коуч?

Сразу скажу, что это сильно зависит от образования коуча. Коучинг - дисциплина собирательная.

Сразу скажу, что это сильно зависит от образования коуча. Коучинг - дисциплина собирательная.

Вариативность запросов, с которыми возможно проработка у коуча напрямую связана с его уровнем развития, опытом работы, уровнем собственной проработки и еще многих факторов.  Я приведу тут примерные примеры конкретных запросов, целей, намерений (да-да, это разное))) с которыми поможет #коучинг.  

 

 

Важно понимать, что даже смена одного слова в каждом из вариантов, а иногда и переставление запятой уже меняет смвсл и, соответственно, результат. 

Варианты заросов:

 

Как исполнять свои желания быстро, легко и просто?

Итак, кто хочет исполнять свои желания быстро, легко и просто?
Вот как я: Захотела на море - и поехала!
Захотела новый Макбук – заказала.
Театр - да пожалуйста!
В чем секрет счастья? Или рецепт счастья, как часто говорят?

Все просто! Достаточно просто начать фокусироваться на достаточности.

Итак, так кто хочет исполнять свои желания быстро, легко и просто?
Вот как я: Захотела на море - и поехала!
Захотела новый Макбук – заказала.
Театр - да пожалуйста!
В чем секрет счастья? Или рецепт счастья, как часто говорят?

Тревожность и Перфекционизм. 8 техник работы с тревожностью

 .

Перфекционизм, как правило, связан со страхом оценки.

И бывает внешне-ориентированным, когда мы хотим быть правильными и хорошими для других, и чтобы “они сказали про меня хорошо”.
Быть таким совершенным, чтобы никто даже и думать не смел хоть где-то покритиковать!

И бывает внутренне-ориентированным, когда есть острое желание быть совершенным сам для себя.
Там внутренний критик такой, что внешним просто не остается шанса)

 

Перфекционизм, как правило, связан со страхом оценки.

И бывает внешне-ориентированным, когда мы хотим быть правильными и хорошими для других, и чтобы “они сказали про меня хорошо”. Быть таким совершенным, чтобы никто даже и думать не смел хоть где-то покритиковать!

И бывает внутренне-ориентированным, когда есть острое желание быть совершенным сам для себя. 
Там внутренний критик такой, что внешним просто не остается шанса)

Естественно, принципы работы с каждым вариантом немного отличаются. Но. Поскольку есть там и общее - есть и совпадающие методы проработки.

Что делать можно в любом случае.

 

 

Как начать заниматься спортом легко и с удовольствием?

 

Вы ж помните, что я спортсменка и комсомолка?

И спорт очень люблю и уважаю аж с 3 лет? Что я Мастер спорта по спортивной гимнастике и сопртивной акробатике?

И что после рождения второго ребенка активно занималась айкидо?

 

И хорошо. Сегодня хочу поговорить о спорте.

Как начать заниматься спортом легко и с удовольствием?

Ибо заниматься сложно и без удовольствия не имеет смысла. Правда?

 

Хочешь ввести спорт в свою жизнь Легко?

 


Пару пунктов о том, как ввести спорт в жизнь, чтобы он в ней был.

• Медленно

Это очевидно, но напоминать всегда приходится.

Начинаем с самых лёгких нагрузок. Если бег, то от 10-15 минут в день. Если упражнения, то делаем сколько сможем и ещё сверху 1-2 раза.

Во время тренировки напоминайте себе, что вы должны выйти энергичным, а не выжатым как лимон. Важно полюбить спорт, чтобы он стал частью жизни, а не упасть замертво после первой же тренировки.

Попробуйте сопоставить: сколько лет вы сидели на попе ровно, сколько бургеров вы съели. Так вот, вы правда верите, что за полчаса тренировок вы все исправите?

А чего тогда расстраиваетесь?

• Интересно

 

Правила написания Продающего поста

Продвижение - тема многогранная. 

 

Часто в коучинге я работаю с вопросом продвижения себя как специалиста. И продвижения услуг и товаров, если имеет место только начало деятельности и нет больших объемов.

Я в любом случае, вне зависимости от объемов, ЗА качественный и профессиональный подход к делу.

У меня принцип: Или делай хорошо и на совесть - или вообще не берись.

Продвижение - тема многогранная. 
Красивое грамотно продвижение состоит из нескольких этапов, которые включают в себя и выбор ниши и сегментирование, и позиционирование, и личный бренд, и самопрезентацию, и работу с партнерами.
Все это мы подробно изучаем на онлайн-программе "Азбука Фрилансера. Искусство продвижения"
Помним, что к этапу написания Продающих постов мы подходим уже после выбора ниши, после налаживания контакта с потенциальными клинтами, после имиджевых постов, продвигающих, рекламных.

Правила воспитания

 

Хорошие отношения с детьми. Особенно подростками. Да и вообще отношения...

Что может быть важнее для родителей?

Ооочень много вопросов и запросов на эту тему на консультациях и коуч-сессиях.  

В рамках рубрики #ВопросыВоспитания буду отвечать на ваши вопросы. 


Хорошие отношения с детьми. Особенно подростками. Да и вообще отношения...

Что может быть важнее для родителей?

Ооочень много вопросов и запросов на эту тему на консультациях и коуч-сессиях.  

В рамках рубрики #ВопросыВоспитания буду отвечать на ваши вопросы. 

Благо есть чем делиться. Все же очень успешный опыт 20-летнего стажа Материнства не спрячешь. 

  • У меня прекрасные дети. И ОЧЕНЬ хорошие отношения с детьми. 
  • И так было все годы. 
  • У моих детей не было "негатива" и истерик в переходные периоды. Все они прошли просто как очередные дни и месяцы. 
  • Все важные "вехи" проходили ровно и гладко. Я всегда давала Пространство для этого. 
  • У нас в семье уважение - не просто слово. 

И для того, чтобы были хорошие, добрые отношения с детьми и гладко проходил каждый переходный период важно сеять доброе и вечное - ЗАРАНЕЕ. 

Конечно же, я не напишу в одной статье универсально правило и рецепт счастья.

Но в моем аккаунте Инстаграм @polezhaeva_pro и на странице вВКонтакте и в Фейсбук буду вести рубрику и каждую неделю буду освещать один из вопросов.

Разбирать буду на тех реальных историях, что вы присылаете в личные сообщения. 

Метафорические карты в Коучинге.

Метафорические карты можно использовать в консультировании любого направления. И они очень эффективны и в коучинге.

Почему?

 Метафорические карты можно использовать в консультировании любого направления. И они очень эффективны и в коучинге.
Почему?
Да потому что это прекрасный инструмент проективной работы с клиентом. И что очень важно - МАК эффективны в работе не столько с запросом клиента, сколько с самим Клиентом, всей его Сущностью. И с теми Личностями, личинами, которые можно называть еще и Социальными ролями, которые имеет каждый из нас.
С помощью карт мы с легкостью минуем “игры мозга” и то сопротивление сознания, которые неизменно присутствуют при работе в коучинге. И которые часто “проигрывают” одну и ту же пластинку, часто водя по кругу неискушенных специалистов и коучей.

Практические рекомендации по личностному росту и развитию для Единиц.

Забота о себе.

 

 

 Отношения

1. Избегайте фантазий о том, как вы можете изменить других людей. 
2. Учитесь прощать других и себя за несовершенство, недостатки и ошибки.
3. Помните, что когда мы думаем о системе большего порядка - мы видим, что совершенство в несовершенстве. И все для и ради чего-то большего. 
4. Вспоминайте почаще, что нет ошибок и поражений. Есть только опыт и обратная связь, когда мы умеем делать выводы.
5. Учитесь уважать подход других людей к выполнению заданий, даже если он отличается от вашего...